Рада ухвалила закон про мобілізацію: що змінюється для українців
Долар 41.54 ₴ (+0.12), євро 44.98 ₴ (-0.05)
Кременчук: +18°C, ясно. Увечері до +12°C.
День працівників соціальної сфери. Всесвітній день сміху.
Сьогодні святкують: Максим, Віктор, Тамара
Овен: Хороший день для нових починань. Зірки сприяють ініціативі.
2004 — Кіпр, Чехія та 8 інших країн вступили до Євросоюзу
Паливо знову подорожчало: А-95 переступив психологічну межу
Apple iPhone 17 Air: все що відомо про найтоншу модель
Ранкова чашка кави стає не лише приємним ритуалом пробудження, а й важливим елементом підтримки здоров'я вашого кишківника. Нові дослідження вказують на те, що регулярне споживання кави позитивно впли
Ранкова чашка кави стає не лише приємним ритуалом пробудження, а й важливим елементом підтримки здоров'я вашого кишківника. Нові дослідження вказують на те, що регулярне споживання кави позитивно впливає на мікробіом кишківника, сприяючи зростанню корисних бактерій.
Кава містить поліфеноли, які діють як пребіотики — речовини, що живлять корисні бактерії в кишківнику. Ці сполуки сприяють росту бактерій, таких як Lawsonibacter asaccharolyticus, Alistipes та Faecalibacterium. Вони асоціюються з покращенням метаболізму, зниженням запалення та підтримкою імунної системи.
Одне з досліджень показало, що в людей, які регулярно вживають каву, спостерігається вища різноманітність кишкових бактерій. Зокрема, збільшується кількість Alistipes і Faecalibacterium, а також зменшується кількість шкідливих Erysipelatoclostridium.
Фахівці рекомендують вживати 2−3 чашки чорної кави на день для підтримки здоров'я кишківника. Однак важливо пам'ятати, що надмірне споживання кофеїну може мати негативні наслідки, тому варто дотримуватися помірності.
Крім того, вчені з Амстердама з'ясували, що регулярне споживання кави знижує ризик старечої слабкості, що додає ще один аргумент на користь помірного вживання цього популярного напою.
Без спаму. Лише топ-матеріали Gosta. Відписатись в один клік.