
Здоров'я
10 000 кроків щодня не обов'язкові – як знайти свою норму ходьби
Лічильник показує лише 5000 кроків, а до звичних 10 000 ще далеко? Це не означає, що прогулянка була марною. Розбираємо, скільки кроків справді потрібно для здоров'я, що змінюється з віком і як знайти власну норму без виснажливих щоденних марафонів.





























