Скільки кроків на день знижують ризик раку на 16%: нові дані дослідників

20 Липня, 2025 3 хв. читання

128

Сергій Кулик

Скільки кроків на день знижують ризик раку на 16%: нові дані дослідників

Нові дослідження в галузі охорони здоров’я показали, що певна кількість кроків на день може знизити ризик виникнення раку на 16%. Вчені наголошують на важливості фізичної активності як одного з ключових факторів профілактики хвороб.

Скільки кроків потрібно робити щодня?

Дослідники дійшли висновку, що 10 000 кроків на день є оптимальною кількістю для підтримки здоров’я та зниження ризиків. Це число давно стало загальноприйнятим стандартом серед експертів, але нові дані підкреслюють його важливість у контексті профілактики раку.

Цей рівень фізичної активності допомагає не лише зберігати здоров’я серцево-судинної системи, але й знижує ризик виникнення онкологічних захворювань. Вчені рекомендують робити кроки не тільки на прогулянках, але й вбудовувати їх у повсякденну рутину.

Головне цього тижня:

Все про мікрокредити для ФОП: умови, ризики, альтернативи

Мікропозика чи банківський кредит: що варто знати українцям

Daily Horoscope Today, November 1, 2025

Що ще потрібно знати про профілактику раку?

Окрім регулярних фізичних навантажень, важливо дотримуватися збалансованого харчування та уникати шкідливих звичок. Здоровий спосіб життя в комплексі з фізичною активністю є потужним засобом профілактики багатьох хвороб, включаючи рак.

Отже, якщо ви прагнете знизити ризик розвитку онкологічних захворювань, прагніть до активного способу життя і не забувайте про важливість щоденних кроків.

Довідка

Новини – свіже, важливе, перевірене: читайте на Gosta Media

Світ змінюється щодня. Війна, політика, безпека, економіка, міжнародні відносини, культура – всі ці сфери впливають на наше життя. Щоб бути в курсі, потрібно мати надійне джерело новин. На Gosta Media ми збираємо головне – чесно, оперативно та об’єктивно. На цій сторінці зібрано найсвіжіші новини України та світу. Ми розповідаємо що…