Рада ухвалила закон про мобілізацію: що змінюється для українців
Долар 41.54 ₴ (+0.12), євро 44.98 ₴ (-0.05)
Кременчук: +18°C, ясно. Увечері до +12°C.
День працівників соціальної сфери. Всесвітній день сміху.
Сьогодні святкують: Максим, Віктор, Тамара
Овен: Хороший день для нових починань. Зірки сприяють ініціативі.
2004 — Кіпр, Чехія та 8 інших країн вступили до Євросоюзу
Паливо знову подорожчало: А-95 переступив психологічну межу
Apple iPhone 17 Air: все що відомо про найтоншу модель
Сила рукостискання виявилася простим, але дієвим показником загального здоров'я людини. Дослідження свідчать, що міцний хват не лише свідчить про хороше фізичне самопочуття, а й може передбачити персп
Сила рукостискання виявилася простим, але дієвим показником загального здоров'я людини. Дослідження свідчать, що міцний хват не лише свідчить про хороше фізичне самопочуття, а й може передбачити перспективи довголіття.
Джошуа Девідсон з університету Дербі досліджує силу хвату як маркер здоров'я. Виявляється, слабкий хват може вказувати на проблеми зі здоров'ям, такі як діабет 2 типу, когнітивні розлади та депресія.
Виміряти силу хвату можна за допомогою динамометра, але навіть простий тенісний м'яч може стати альтернативою. Якщо ви можете утримувати стиснення 15-30 секунд, це добрий знак.
Дослідження показують, що слабкий хват може свідчити про ризики передчасної смерті, а міцний хват асоціюється з високими шансами дожити до 100 років. Сила рук також вказує на метаболічне здоров'я, зокрема здатність підтримувати нормальний рівень глюкози в крові.
Науковці встановили, що сила хвату пов'язана з генетичними ознаками старіння. Зміцнюючи м'язи рук, можна покращити загальну фізичну активність та зменшити ризики хронічних захворювань.
Регулярні фізичні вправи, навіть прості, допоможуть зберегти здоров'я з віком. Підтримка фізичної активності важлива для кожного з нас.
Без спаму. Лише топ-матеріали Gosta. Відписатись в один клік.