Рада ухвалила закон про мобілізацію: що змінюється для українців
Долар 41.54 ₴ (+0.12), євро 44.98 ₴ (-0.05)
Кременчук: +18°C, ясно. Увечері до +12°C.
День працівників соціальної сфери. Всесвітній день сміху.
Сьогодні святкують: Максим, Віктор, Тамара
Овен: Хороший день для нових починань. Зірки сприяють ініціативі.
2004 — Кіпр, Чехія та 8 інших країн вступили до Євросоюзу
Паливо знову подорожчало: А-95 переступив психологічну межу
Apple iPhone 17 Air: все що відомо про найтоншу модель
Щоденне вживання газованих напоїв, особливо у віці після 60 років, може значно послабити кістки. Дослідження показали, що фосфорна кислота та штучні підсолоджувачі, які містяться в цих напоях, можуть
Щоденне вживання газованих напоїв, особливо у віці після 60 років, може значно послабити кістки. Дослідження показали, що фосфорна кислота та штучні підсолоджувачі, які містяться в цих напоях, можуть негативно впливати на стан кісткової тканини.
Фосфорна кислота, яка додається у газовані напої для надання їм кислого смаку, може забирати кальцій з кісток, роблячи їх більш крихкими. Це особливо небезпечно для людей похилого віку, чия кісткова маса вже починає знижуватися природним шляхом. Штучні підсолоджувачі, у свою чергу, можуть знижувати здатність організму засвоювати кальцій, що також сприяє ослабленню кісток.
Дослідники рекомендують обмежити споживання газованих напоїв, особливо у віці після 60 років, щоб зменшити ризик розвитку остеопорозу та інших кісткових хвороб. Замість цього варто звернути увагу на вживання натуральних напоїв, багатих на кальцій та вітамін D, які сприяють зміцненню кісткової тканини.
Окрім змін у харчуванні, регулярна фізична активність, зокрема вправи на опір, можуть допомогти підтримувати міцність кісток. Важливо також проконсультуватися з лікарем щодо можливого прийому добавок з кальцієм та вітаміном D, особливо якщо ви не отримуєте достатньо цих елементів з їжі.
Без спаму. Лише топ-матеріали Gosta. Відписатись в один клік.