Рада ухвалила закон про мобілізацію: що змінюється для українців
Долар 41.54 ₴ (+0.12), євро 44.98 ₴ (-0.05)
Кременчук: +18°C, ясно. Увечері до +12°C.
День працівників соціальної сфери. Всесвітній день сміху.
Сьогодні святкують: Максим, Віктор, Тамара
Овен: Хороший день для нових починань. Зірки сприяють ініціативі.
2004 — Кіпр, Чехія та 8 інших країн вступили до Євросоюзу
Паливо знову подорожчало: А-95 переступив психологічну межу
Apple iPhone 17 Air: все що відомо про найтоншу модель
Чи можливо виглядати молодше завдяки правильному харчуванню? Вчені з Вашингтонського університету стверджують, що так. Нове дослідження показує, що певні продукти, багаті на метил-адаптогени, можуть с
Чи можливо виглядати молодше завдяки правильному харчуванню? Вчені з Вашингтонського університету стверджують, що так. Нове дослідження показує, що певні продукти, багаті на метил-адаптогени, можуть сповільнити процес біологічного старіння.
Дослідники під час восьмитижневої програми вивчали 43 здорових чоловіків середнього віку. Вони дійшли висновку, що ті, хто включав до свого раціону куркуму, розмарин, часник, ягоди, зелений чай і улун, змогли значно зменшити свій біологічний вік. Ці продукти містять поліфеноли, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, що впливають на процеси метилювання ДНК.
Щоб отримати щоденну дозу живильних речовин, варто вживати пів склянки ягід, два зубчики часнику, дві чашки зеленого чаю або улуну, а також по пів чайної ложки куркуми та розмарину.
Окрім згаданих продуктів, дослідники радять додати до раціону темно-зелені листові овочі, хрестоцвіті овочі, кольорові овочі, гарбузове або соняшникове насіння, буряк, нежирне м'ясо та фрукти з низьким глікемічним індексом. Використання цих продуктів у щоденному меню може сприяти омолодженню організму та покращенню самопочуття.
Без спаму. Лише топ-матеріали Gosta. Відписатись в один клік.