Рада ухвалила закон про мобілізацію: що змінюється для українців
Долар 41.54 ₴ (+0.12), євро 44.98 ₴ (-0.05)
Кременчук: +18°C, ясно. Увечері до +12°C.
День працівників соціальної сфери. Всесвітній день сміху.
Сьогодні святкують: Максим, Віктор, Тамара
Овен: Хороший день для нових починань. Зірки сприяють ініціативі.
2004 — Кіпр, Чехія та 8 інших країн вступили до Євросоюзу
Паливо знову подорожчало: А-95 переступив психологічну межу
Apple iPhone 17 Air: все що відомо про найтоншу модель
Дослідження Гарвардського університету виявило, що дотримання рослинної дієти з високим вмістом цільного зерна та корисних білків суттєво підвищує шанси на здорове старіння. Цей раціон допомагає збере
Дослідження Гарвардського університету виявило, що дотримання рослинної дієти з високим вмістом цільного зерна та корисних білків суттєво підвищує шанси на здорове старіння. Цей раціон допомагає зберегти фізичні, психічні та когнітивні здібності в старшому віці.
За словами вчених, дієти, засновані на Індексі альтернативного здорового харчування (AHEI) та Індексі планетарного здорового харчування (PHDI), значно підвищують ймовірність залишатися здоровими у 70-75 років. Вони акцентують на високому споживанні фруктів, овочів, цільного зерна, горіхів та бобових.
Індекс PHDI також рекомендує обмежити вживання продуктів тваринного походження, роблячи акцент на цільних рослинних продуктах. Це підтверджує, що рослинна дієта може мати позитивний вплив на здоров'я незалежно від фізичної форми людини.
Професор Френк Б. Ху підкреслює, що здорове харчування може мати незалежні переваги для здорового старіння, навіть якщо інші фактори, такі як вага чи фізична активність, залишаються незмінними.
Таким чином, вибір рослинної дієти може стати важливим кроком на шляху до довгого та здорового життя.
Без спаму. Лише топ-матеріали Gosta. Відписатись в один клік.