Густе волосся – це завжди красиво, на жаль не всі з нас можуть їм похизуватися. Інколи це обумовлено генетично. Але також на стан волосся та швидкість його випадіння впливають інші чинники. Що саме призводить до надмірного випадіння волосся? Як зупинити випадіння волосся та покращити його стан?
Життєвий цикл волосини
Випадіння волосся є нормальним, якщо це відбувається в певних межах. Життєвий цикл волосини складається з кількох фаз:
- Анаген. Фаза росту волосся. Вона в середньому триває 4 роки, але може бути до 10 років.
- Катаген. Це період, коли волосина відмирає. Він триває біля місяця.
- Телоген. Фаза, коли волосся випадає і на його місці починає формуватися нове.
Таких циклів в жінок приблизно 30-35 за життя, а в чоловіків десь 25-30. Тож в нормі випадіння волосся чергується з його зростанням, при цьому не відбувається його сильного порідіння.
Що впливає на стан волосся та може призводити до надмірного випадіння
Серед чинників, що можуть спровокувати надмірне випадіння волосся:
- генетична схильність;
- неправильний догляд за волоссям;
- незбалансоване харчування;
- зниження імунітету;
- гормональні порушення;
- наявність хронічної інфекції;
- порушення кровообігу в судинах голови.
Крім того, у волосся є своя синхронність росту та випадіння, воно реагує на сезонні зміни. Так, наприклад, випадіння волосся зазвичай прискорюється взимку та навесні.
Як зрозуміти, що випадає забагато волосся
В нормі за добу може випадати 50-100 волосин. Якщо цифри вищи – це може вказувати на проблему. Але як визначити "на око", чи забагато волосся випадає? Якщо ви бачите, що волосся стало тонше, візуально видно, що воно проріділо, кожного разу на гребінці остається занадто багато волосся і це триває довгий період, то треба звернути увагу на стан волосся.
Що допоможе зупинити випадіння волосся
- Збалансуйте раціон, додайте в меню продукти, в яких присутні вітаміни А,Е,D, групи В, а також цинк, селен, кальцій, ненасичені жирні кислоти, якісні білки. Якщо підібрати меню з достатньою кількістю вітамінів складно, придбайте в аптеці спеціальні вітаміни для волосся.
- Підберіть засоби з догляду під ваш тип волосся. Використовуйте лікувальну косметику, що призначається при випадінні волосся.
- На деякий час відмовтеся від укладок, які потребують використання приладів та засобів, що негативно впливають на волосся.
- Зверніться за допомогою до трихолога. Зараз є методи, які допомагають запобігати випадінню волосся та боротися з облисінням.
Як зупинити випадіння волосся, рекомендації трихолога
Якщо ви побачили, що випадає забагато волосся – починайте діяти. Скорегуйте харчування та догляд, перевірте загальний стан здоров'я, проконсультуйтеся з трихологом. Швидше за все це допоможе розв'язати проблему та покращити стан волосся.
