Що таке деменція, як розпізнати її перші ознаки та чи можна запобігти розвитку

Що, якби ви почали забувати знайомі обличчя? Плутати дні тижня, губитись на знайомій вулиці, не впізнавати власних дітей? Це не просто забудькуватість — це може бути хвороба, що краде пам’ять, особистість і саму суть людини. У цій статті — просто про складне: що таке деменція, як її розпізнати вчасно і що робити, щоб уберегти себе та рідних.

Що таке деменція?

Деменція — це стан, при якому порушується робота мозку. Людина починає забувати важливі речі, плутається в часі, має труднощі з мисленням. Це не окрема хвороба, а ціла група симптомів, які мають спільне — погіршення пізнавальних функцій.

Деменція прогресує. Тобто з часом симптоми стають сильнішими. Спочатку це можуть бути дрібні забуті події. Але пізніше людина не впізнає рідних і не може самостійно жити. Найчастіше це виникає в літньому віці. Але це не є нормою старіння. Мозок може старіти без деменції. Вона — це вже патологічний процес.

Чому виникає деменція?

Наука по цей час не може чітко відповісти, що таке деменція. З її причинами ще складніше. Під одним терміном об’єднано багато станів та симптомів. Причини можуть бути різні:

• Найчастіше — це хвороба Альцгеймера. В мозку накопичуються токсичні білки. Вони руйнують нервові клітини. Мозок буквально “відключається” ділянками.
• Інша поширена причина — порушення кровообігу. Якщо мозок не отримує достатньо крові, він страждає. Це називається судинна деменція. Часто буває після інсульту. 
• Є також деменція з тільцями Леві. Виникає через накопичення аномальних білкових структур, тілець Леві, у клітинах мозку. Це заважає нормальній роботі нервових клітин. Причини можуть включати генетичні фактори, вік та порушення обміну білків у мозку. Вона викликає галюцинації, порушення сну, тремтіння.
• Ще є лобово-скронева деменція. Це руйнування нейронів у лобових і скроневих частках мозку. Часто хвороба розвивається без видимих зовнішніх причин, поступово порушуючи роботу мозку в зонах, відповідальних за емоції, мову та соціальну поведінку. Вона починається зі змін у поведінці. Часто вражає людей до 60 років.

У деяких випадках причини змішані. Наприклад, одночасно є і ознаки хвороби Альцгеймера, і судинних порушень.

Хто у групі ризику?

Якщо запитати у пересічної людини, що таке деменція, вона, скоріше за все, скаже, що це така забудькуватість у старих. Справді, найбільший ризик — у літніх людей, особливо після 65 років. Але є й інші фактори:

• спадковість (якщо в родині були такі випадки);
• високий тиск і проблеми з серцем;
• цукровий діабет;
• паління і зловживання алкоголем;
• малорухомий спосіб життя;
• ожиріння;
• низький рівень освіти.

Також важливий вплив мають депресії, ізоляція, брак спілкування. Мозок “любить” активність. Якщо він не працює, знижується його стійкість.

Перші ознаки деменції: на що звернути увагу?

Отже, що таке деменція – забудькуватість, сплутаність свідомості чи щось інше? Як її помітити у близької людини? Вона починається зазвичай непомітно. Але є “дзвіночки”, які не можна ігнорувати:

• Людина забуває недавні події, але пам’ятає те, що було 30 років тому.
• Важко знайти потрібні слова, зникає “нитка розмови”.
• Плутаються в знайомих місцях — можуть заблукати дорогою додому.
• Повторюють одне й те саме питання багато разів.
• Стають дратівливими, замкненими, апатичними.
• Не розуміють, що робити з грошима, як оплатити рахунки.
• Забувають про приготування їжі, гігієну, інші щоденні справи.

Ці зміни можуть здаватися незначними. Але вони поступово посилюються. Ось що таке деменція – дуже підступний стан. Якщо не звернути уваги вчасно, стан лише погіршиться.

Як відрізнити деменцію від звичайного старіння?

Усім літнім людям властива деяка забудькуватість. Зазвичай вони люблять побазікати, позгадувати молодість.  Але це не обов’язково деменція.

Читайте також: Ентеровірусна інфекція: шляхи передачі, основні симптоми та профілактика

Наприклад, людина забула ім’я знайомого, але згадала через 10 хвилин — це нормально. А якщо вона зовсім не пам’ятає знайому людину або плутає сина з братом — це вже сигнал. Тому варто більше взнати про те, що таке деменція та обов’язково порадитися з лікарем при будь-яких підозрах. Діагноз не ставиться за один візит. Потрібно провести кілька обстежень:

• Перший етап — розмова з лікарем. Він розпитує про скарги, зміни в пам’яті, поведінці. Також важливо почути думку родичів. Вони можуть помітити те, що не бачить сам пацієнт.
• Далі — когнітивні тести. Це завдання на запам’ятовування, увагу, мову, просту логіку. Наприклад, треба запам’ятати кілька слів і повторити їх через кілька хвилин.
• Аналізи крові. Вони допомагають виключити інші причини — брак вітаміну B12, гормональні збої, інфекції.
• МРТ або КТ голови. Ці обстеження показують, чи є в мозку зміни — атрофія, наслідки інсульту, пухлини.

Іноді потрібно консультуватися з психіатром або нейропсихологом. Повна діагностика займає час. Але вона дуже важлива. Бо не всі порушення пам’яті — це деменція. Деякі проблеми лікуються і мають інші причини (наприклад, депресія або медикаменти).

Як запобігти або відкласти розвиток деменції?

Повністю вилікувати деменцію наразі неможливо. Можна зменшити ризик або відкласти початок. Наука доводить: спосіб життя має велике значення. Ось що радять лікарі та дослідники:

• Рухайтесь. Щоденна фізична активність покращує кровообіг мозку. 
• Харчуйтесь правильно. Їжте більше овочів, фруктів, риби, цільнозернових. Уникайте надлишку цукру, солі, трансжирів. 
• Тренуйте мозок. Розв’язуйте кросворди, вчіть вірші, читайте, грайте в логічні ігри, вивчайте нові мови або навіть танці. 
• Спілкуйтесь. Люди, які мають активне соціальне життя, рідше хворіють. 
• Спіть не менше 7–8 годин. Під час сну мозок “очищається” від шкідливих білків, які пов’язані з хворобою Альцгеймера.
• Киньте курити. Паління шкодить судинам і мозку.
• Обмежте алкоголь. Велика кількість алкоголю — фактор ризику.
• Контролюйте хронічні хвороби. Лікуйте тиск, діабет, проблеми з серцем.

Як захистити себе від деменції – відео

Хочете більше дізнатися що таке деменція та як можна її попередити? Дивіться відео від лікаря:

Висновки

Деменція — це серйозний виклик для людини, її родини та суспільства. Але її можна розпізнати на ранньому етапі. А ще краще — попередити. Дбайливе ставлення до мозку, фізична активність, харчування, соціальні зв’язки і ментальна гнучкість — це основа здорового старіння. Якщо ви помічаєте перші тривожні ознаки — не відкладайте візит до лікаря. 

Відповіді на часті запитання

Що таке деменція простими словами?

Деменція — це стан, коли мозок починає працювати гірше. Людина поступово втрачає пам’ять, увагу, здатність думати. Це заважає жити самостійно.

Що відчуває людина з деменцією?

Людина з деменцією часто плутається в часі й місці. Може забувати близьких, важливі слова, прості речі. Від цього стає тривожно й страшно.

Скільки живуть з деменцією?

У середньому люди з деменцією живуть від 5 до 10 років після діагнозу. Все залежить від типу хаороби і загального здоров’я. Чим раніше виявити, тим краще.