2211
Психосоматика – це наука, яка вивчає вплив психологічних чинників на розвиток та перебіг соматичних, тобто фізіологічних, захворювань. Сьогодні багато хто знає цей термін, але не всі розуміють його суть та часто вірять у ряд міфів.
Психосоматика – це незадовільний фізичний стан, основною причиною якого є стрес або психологічне напруження.
Наприклад, вас турбують запаморочення, хоча причин для цього немає і зі здоров’ям все гаразд. А потім ви згадуєте, що останній тиждень постійно нервували та не давали собі відпочити. Отже, є висока ймовірність того, що ваша недуга – психосоматична.
Турбуючись про ментальне здоров’я, ви невід’ємно піклуєтеся і про фізичне.
Дізнатися більше про психосоматику та її прояви можна в наступному відео:
Нижче в таблиці розглянемо основні міфи та факти щодо психосоматичних захворювань, які ви могли не знати.
| Міф | Реальність |
|---|---|
Якщо хвороба психосоматична, то вона “вигадана” або “несправжня”. | Психосоматичні захворювання – це реальні фізіологічні розлади, які виникають чи загострюються через психологічні причини. |
Психосоматичні захворювання – це слабкість. | Вони не є показником слабкості. Це реакція організму на стрес, травми або психоемоційне напруження. |
Психотерапія – єдиний спосіб лікування психосоматичних захворювань. | Хоча психотерапія є ключовою в терапії таких захворювань, іноді потрібне комбіноване лікування, яке може включати медикаменти, фізіотерапію тощо. |
Якщо у вас є психосоматичні симптоми, ви “не в собі”. | Психосоматика не є синонімом психічної хвороби. Це показник того, що ваше тіло реагує на психологічний стрес. |
Лише негативні емоції можуть викликати психосоматичні симптоми. | Не лише негативні, але і довготривалі позитивні емоції можуть бути стресовими для організму і спричинити неочікувану реакцію. |
Читайте також: Що таке прокрастинація. Як перестати відкладати справи на потім: ефективні поради психолога
Найчастіше психологічну основу мають такі захворювання, як:
Важливо зазначити: психосоматичні хвороби не обов’язково виникають лише через психологічні причини, але психологічні фактори можуть сприяти їх розвитку, загостренню, а також ускладнювати лікування.
Психосоматика є важливою галуззю медицини, яка розкриває взаємозв’язок між нашим розумом та тілом. Розуміння та визнання психосоматичних симптомів може сприяти ефективному лікуванню та кращому здоров’ю.
Термін був введений у 1818 році. Авторство належить німецькому лікарю І. Хайнроту.
Дотримуйтесь режиму роботи та відпочинку. Практикуйте дихальні вправи, розслаблюючі медитації тощо. А також – частіше виходьте на свіже повітря.
Гарним вибором буде книга “Коли тіло каже “Ні”” від автора Габор Мате.
Вам може бути цікаво:
Що відбувається в організмі під час 24-годинного голодування?
Головні новини та апдейти від команди про гаджети, спорт, авто, здоров'я та лайфстайл.
Цей розділ містить інформацію про азартні ігри та доступний лише для осіб, яким виповнилося 21 рік відповідно до чинного законодавства України. Будь ласка, підтвердіть, що вам 21 рік або більше.
Ця платформа не має української ліцензії. Посилання наведено виключно з інформаційною метою. Участь у грі на таких сайтах може порушувати законодавство України.
