Рада ухвалила закон про мобілізацію: що змінюється для українців
Долар 41.54 ₴ (+0.12), євро 44.98 ₴ (-0.05)
Кременчук: +18°C, ясно. Увечері до +12°C.
День працівників соціальної сфери. Всесвітній день сміху.
Сьогодні святкують: Максим, Віктор, Тамара
Овен: Хороший день для нових починань. Зірки сприяють ініціативі.
2004 — Кіпр, Чехія та 8 інших країн вступили до Євросоюзу
Паливо знову подорожчало: А-95 переступив психологічну межу
Apple iPhone 17 Air: все що відомо про найтоншу модель
Термін "Синдром самозванця" з'явився ще у 1978 році, завдяки психологиням Полін Кленс і Сюзанні Аймс. Спочатку дослідження було зосереджено виключно на жінках, але виявилося, що чоловіки не менш схильні до проявів даного стану. Що це за синдром, та як приборкати того самого самозванця – розповідаємо далі
Термін "Синдром самозванця" з'явився ще у 1978 році, завдяки психологиням Полін Кленс і Сюзанні Аймс. Спочатку дослідження було зосереджено виключно на жінках, але виявилося, що чоловіки не менш схильні до проявів даного стану. Що це за синдром, та як приборкати того самого самозванця – розповідаємо далі.
Синдром самозванця – це надмірна та болісна невпевненість у собі і своїх можливостях. Вередливий "лицедій" в голові, кожного разу запевняє вас, що ваш успіх випадковий, а похвала – взагалі не заслугована. Прояви синдрому можуть наздогнати будь-якої миті. Але, як правило, внутрішній самозванець "прокидається", коли ви адаптуєтесь до нового колективу, роботи, або виконуєте важливу задачу.
Синдром самозванця – професійна "недуга" близько 70% успішних людей, які насправді мають відмінний потенціал.
Зазвичай, виникнення синдрому обумовлене низькою самооцінкою. Тож, ви маєте всі шанси особисто "познайомитися із самозванцем", якщо:
Також часто страждають ті, хто отримував дуже багато (або навпаки, замало) похвали у дитинстві. В першому випадку, людина звикає до постійних "плюшок" і забуває, що похвалу отримують за результат. Потім відбувається болісне зіткнення з реальністю, за яким слідує зневірення.
Недооцінені діти, навпаки, виростають вже зневіреними у власних можливостях. І просто не знають, що робити із компліментами, яких вони раніше не отримували.
Щоб дізнатись більше про синдром самозванця – рекомендуємо переглянути наступне відео:
Головний крок – усвідомити свій стан. Для самоперевірки можна використати тест на наявність ознак синдрому самозванця.
Відкрита розмова з близькими людьми сприятиме покращенню емоційного стану. Якщо це не ваш варіант – гарним рішенням буде звернутися до фахівця з ментального здоров'я.
Відслідковуйте власний прогрес. Гарна вправа: хоча б на деякий час почніть вести "Щоденник похвали". Спостерігайте та записуйте всі досягнення. Із часом ви неодмінно помітите, що маєте набагато більше можливостей, ніж вам здавалося.
Перетворіть свого самозванця на друга, який буде підштовхувати вас до нових висот, а не віднімати сили та час на безкінечну рефлексію.
Синдром самозванця часто плутають із синдромом відмінника. Вони частково суміжні. Проте "самозванці" не можуть прийняти власний успіх, а "відмінники" – власну невдачу.
Гідним вибором буде книга "Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте" авторства Еш Амбірдж.
Без спаму. Лише топ-матеріали Gosta. Відписатись в один клік.