є основною причиною інвалідності у світі, вражаючи понад 600 мільйонів дорослих. Оскільки майже кожен відчував його хоча б раз у житті, хірург-ортопед назвав вісім простих щоденних звичок, які він сам використовує для покращенн...

 — це одне із серйозних неврологічних захворювань у 21 столітті. Британська національна служба охорони здоров’я (NHS) стверджує, що деменція вражає переважно людей похилого віку, причому ризик подвоюється кожні п’ять років післ...

 — улюблений фрукт як дітей, так і дорослих. Проте навіть у цього популярного фрукта є свої «мінуси». Надмірне споживання мандаринів може викликати проблеми зі здоров’ям, зокрема загострення певних хвороб. Алергічні реакції Як ...

Вітамін B12 – ключ до вашої енергії, концентрації та гарного самопочуття. Дізнайтесь, у яких продуктах його найбільше, як розпізнати дефіцит і чому важливо додати його у свій раціон вже сьогодні.

Нічні поти та хронічне безсоння часто списують на стрес або жар у кімнаті. Але експерти Cancer Research UK нагадують: якщо ці симптоми повторюються без пояснення, це привід звернутися до лікаря – рання діагностика критично важл...

Чому плитка перед сном може зірвати нічний відпочинок? У темному шоколаді – більше кофеїну, у молочному – менше стимуляторів, але більше цукру. Експерти радять робити паузу щонайменше 4 години та поєднувати десерт із білком або...

Банани – більше, ніж перекус. Вони підтримують серце, травлення та відновлення після тренування, а ще можуть впливати на настрій і пам’ять. Коли фрукт справді корисний, а коли варто пригальмувати – пояснюємо фактами.

Яблука щодня – не просто звичка. Дослідження пов’язують 100-150 г цільних фруктів із кращими показниками серця, а дві порції – із 36% нижчим ризиком діабету 2 типу. Як пектин, вітамін C і поліфеноли працюють разом – у матеріалі.

Часто ми забуваємо дбати про стан своїх кісток, допоки не станеться біда. Для більшості людей першою ознакою проблем зі  стає несподіваний перелом, після якого лікарі можуть діагностувати небезпечне захворювання. Експерти розпо...