Міжнародний день відмови від паління

Міжнародний день відмови від паління — це глобальна ініціатива, що заохочує курців зробити перший крок до відмови від тютюну, а суспільство — підтримати здоров'я. Вона привертає увагу до шкоди активного й пасивного паління та дієвих способів припинення.

Про Міжнародний день відмови від паління

У 2025 році його відзначають 20 листопада — у третій четвер місяця. Щороку дата змінна, але прив'язана саме до третього четверга листопада.

Свято виросло з ініціативи Американського онкологічного товариства — акції Great American Smokeout, що стала загальнонаціональною у США в 1977 році. Її ідея — утриматися від сигарет хоча б на день як старт до повної відмови. Згодом практику підхопили інші країни, і дата закріпилася в міжнародному календарі.

У різних громадах проводять інформаційні кампанії, безкоштовні консультації з відмови від паління, працюють гарячі лінії та онлайн-челенджі "день без сигарет". Медичні заклади організовують лекції, скринінги ризиків, розповідають про нікотин-замісну терапію та цифрові додатки підтримки. Символами часто є перекреслена або поламана сигарета, зображення "чистих легенів" і лічильники бездимних днів. Значення дня — зменшити тягар тютюнової залежності, попередити серцево-судинні й онкологічні захворювання та захистити людей від пасивного паління.

За даними ВООЗ, тютюн щороку спричиняє понад 8 мільйонів смертей у світі, з них понад 1 мільйон — через пасивне паління. Уже за 20 хвилин після відмови знижується пульс і тиск, а через рік ризик ішемічної хвороби серця майже вдвічі менший.