З приходом весни багато людей радіють сонцю, теплу та цвітінню. Але для мільйонів людей це ще й час, коли приходить сезонна алергія. Це дуже поширене явище. Сезонна алергія або поліноз — це реакція організму на пилок рослин. Її симптоми можуть зіпсувати день і знижують якість життя. Тому важливо знати, як діяти в цей період, щоб почуватися краще.
Сезонна алергія – головні причини
Головна причина сезонної алергії — пилок рослин. Він потрапляє у повітря під час цвітіння дерев, трав і злаків. Навесні цвітуть береза, вільха, клен. Улітку — злакові рослини, амброзія, полин. Пилок такий дрібний, що його легко вдихає людина. У відповідь імунна система починає боротися з "ворогом", хоча він і не є шкідливим насправді.
Ще один чинник — зміна клімату. Через тепліші зими сезон цвітіння починається раніше і триває довше. Крім того, кількість пилку в повітрі стає більшою. Інколи люди не одразу розуміють, що мають сезонну алергію. Симптоми схожі на застуду. Але якщо "нежить" триває тижнями, з'являється кожного року в один і той самий період — це може бути поліноз.

Типові симптоми сезонної алергії
Сезонна алергія проявляється по-різному. Найчастіше це:
- закладеність носа;
- постійне чхання;
- свербіж у носі та очах;
- сльозотеча;
- почервоніння очей;
- кашель або першіння в горлі;
- втома, дратівливість.
Іноді додаються висипи на шкірі або навіть проблеми з диханням. У деяких людей симптоми схожі на застуду: нежить, головний біль, слабкість. Але сезонна алергія не супроводжується температурою.
Важливо вчасно розпізнати хворобу. Це дозволяє почати лікування раніше та уникнути ускладнень. Якщо кожної весни ви починаєте чхати, у вас сльозяться очі та виникає втома — ймовірно, це саме сезонна алергія.
Як відрізнити сезонну алергію від застуди
Весна, літо, сонце, тепло — а ви чхаєте, як із кулемета. Ніс не дихає, очі сльозяться, і хочеться лише лежати під ковдрою. "Застуда!" — думає багато хто. Але не поспішайте:
- Застуда минає за тиждень. А алергія тримає тижнями.
- Сезонна алергія може починатися щороку в один і той самий час. Наприклад, із першим цвітінням берези або липи.
- Ще одна підказка — температура. При застуді вона буває. При алергії — рідко.
- При полінозі часто сверблять очі, і ви чхаєте десятки разів поспіль.
Застуда зазвичай приходить раз і зникає. А сезонна алергія — як нав'язливий гість, який приходить кожного року. Якщо у вас симптоми більше тижня, і знову у квітні-травні — час іти до алерголога.

Як покращити самопочуття при сезонній алергії
Сезонна алергія — не вирок. Є способи значно полегшити життя у цей період. Ось кілька простих порад:
- Уникайте пилку. Це справді працює. Якщо знаєте, що сезонна алергія починається у квітні — не гуляйте в парку під час цвітіння. Обирайте дощові або вечірні години для прогулянок — у цей час пилку в повітрі менше.
- Мийте обличчя та волосся після вулиці. Пилок осідає на волоссі, шкірі, одязі. Ви його приносите додому, навіть не помічаючи. Тому краще одразу переодягатися та вмиватися.
- Провітрюйте з розумом. Не залишайте вікна відкритими весь день, особливо вранці — тоді пилку найбільше. Якщо є змога — використовуйте сітки або спеціальні фільтри для вікон.
- Вологе прибирання щодня. Так, це може бути трохи втомливо. Але саме пил і пилок осідають у домі й погіршують стан. Протирайте меблі, мийте підлогу — це допомагає краще, ніж здається.
- Не сушіть білизну на балконі. Пилок осідає на тканині. Ви потім вдягаєте цю сорочку — і починається новий раунд чхання.
Лікування сезонної алергії
Сучасна медицина має безліч засобів, які допомагають пережити весну та літо без мук. З ними сезонна алергія мине непомітно. Найчастіше лікарі рекомендують:
- Антигістамінні препарати — це основа лікування. Вони блокують речовини, які викликають свербіж, чхання, сльозотечу. Деякі діють лише кілька годин, інші — цілу добу. Але краще не призначати їх собі самостійно — зверніться до лікаря або хоча б фармацевта.
- Назальні спреї з кортикостероїдами — теж дуже ефективні. Вони знімають запалення в носі й полегшують дихання. Але їх потрібно використовувати регулярно, а не тільки "коли вже погано".
У деяких випадках лікар може запропонувати імунну терапію — коли людині вводять дуже маленькі дози алергену, щоб навчити організм не реагувати на нього. Це довгий процес, але він може дати довготривалий результат.
Багато людей намагаються обійтися без таблеток. Дехто п'є чай з м'яти, інші — мед, хтось намагається промивати ніс. Але тут важливо бути обережним.
- Трав'яні чаї можуть заспокоїти, зменшити легке запалення, але не замінять лікування. До того ж, вони самі можуть бути алергенами.
- Мед часто радять як "природну вакцину". Але він зроблений з пилку. Тобто може лише погіршити ситуацію.
- Сольові промивання носа — корисні. Вони вимивають пилок, зволожують слизову. Це — гарне доповнення до основного лікування.
Пам'ятайте: "натуральне" — не завжди "безпечне". Навіть звичайна ромашка може викликати сильну реакцію у чутливих людей.
Якщо симптоми не минають, навіть коли ви дотримуєтесь усіх порад — звертайтеся до алерголога. Лікар допоможе визначити точний алерген і підібрати правильне лікування.
Не зволікайте, якщо:
- ви чхаєте щодня протягом кількох тижнів;
- закладеність носа заважає спати;
- у вас з'явився сухий кашель або свистяче дихання;
- звичайні ліки вже не допомагають.
Краще зупинити хворобу раніше, ніж лікувати важкі ускладнення.
Сезонна алергія: міфи, симптоми та профілактика – відео
Сезонна алергія – дуже підступне і водночас підступне захворювання. Щоб більше про нього дізнатися, дивіться відео:
Висновки
Сезонна алергія — не причина відмовлятися від прогулянок, відпочинку на природі чи гарного настрою. Так, вона незручна. Але з нею можна жити — активно, комфортно й без страждань. Головне — знати свого ворога й вміти діяти на випередження. Вчасно прийняті ліки, прості зміни в побуті, поради лікаря — і ви знову насолоджуєтесь весною.
Відповіді на часті запитання
Що не можна їсти при сезонній алергії?
При сезонній алергії слід уникати продуктів, які можуть підсилювати реакцію — це мед, горіхи, яблука, морква, селера. Вони можуть мати схожі білки з пилком і викликати перехресну алергію.
Як зрозуміти, що алергія на цвітіння?
Якщо щороку навесні чи влітку у вас чхання, свербіж у носі та очах, закладеність або сльозотеча — це може бути алергія на пилок. Симптоми з'являються тільки у певний сезон, а в інший час зникають.
Як зняти алергічну реакцію?
Найшвидше допомагають антигістамінні препарати — вони зменшують свербіж, набряк і чхання. Також можна промити ніс сольовим розчином, щоб змити пилок.
Що добре допомагає при алергії?
Добре допомагають антигістамінні таблетки нового покоління, які не викликають сонливості. Також ефективні назальні спреї з кортикостероїдами та регулярне очищення носа. У деяких випадках дієвим є курс алерген-специфічної імунотерапії.