178
Йогурт є популярним кисломолочним продуктом, який багато людей обирають з надією покращити своє здоров’я. Однак, не всі йогурти однаково корисні, через додавання ароматизаторів та стабілізаторів.
Виробники часто додають у йогурт ароматизатори, щоб поліпшити його смак. Це робить продукт привабливішим, але не завжди корисним. Щоб досягти в’язкої консистенції, додають стабілізатори, такі як модифікований крохмаль та карагенан, які можуть негативно впливати на здоров’я.
Вчені з Євросоюзу досліджували 180 видів йогуртів і дійшли висновку, що більшість з них не приносять користі. Особливо, якщо в складі є десять поширених добавок, корисність яких не доведена.
Серед йогуртів, які варто вибирати, виділяють грецький йогурт, ісландський йогурт (скір) та йогурти з високим вмістом білка. Ці види відзначаються низьким вмістом цукру та високим вмістом білка, що робить їх хорошим вибором для підтримки здоров’я.
Вам може бути цікаво:
Яйця: Недооцінений Суперфуд для Щоденного Раціону
Головні новини та апдейти від команди про гаджети, спорт, авто, здоров'я та лайфстайл.
Цей розділ містить інформацію про азартні ігри та доступний лише для осіб, яким виповнилося 21 рік відповідно до чинного законодавства України. Будь ласка, підтвердіть, що вам 21 рік або більше.
Ця платформа не має української ліцензії. Посилання наведено виключно з інформаційною метою. Участь у грі на таких сайтах може порушувати законодавство України.
Binance
ByBit
WhiteBIT
