Щоденна чашка кави може стати секретом здорового старіння для жінок, зберігаючи їх фізичну та ментальну форму. Дослідження, проведене Гарвардським університетом, виявило, що жінки, які вживають каву з кофеїном у середньому віці, мають вищі шанси досягти здорового старіння.

Вплив кави на здоров'я

Дослідження, яке тривало понад 30 років і охопило 47 513 жінок, показало, що саме кава з кофеїном, а не чай чи безкофеїнова кава, впливає на збереження здоров'я з віком. Жінки, які регулярно вживали каву, зберігали фізичну активність, добрий психічний стан та уникали хронічних хвороб. Кожна додаткова чашка кави підвищувала їх шанси на здорове старіння на 2–5%.

Однак, дослідники наголосили, що не всі напої з кофеїном однаково корисні. Наприклад, вживання коли знижувало ймовірність здорового старіння на 20–26%. Також важливо зазначити, що кава має бути частиною загального здорового способу життя, включаючи правильне харчування та фізичну активність.

Майбутні дослідження

Науковці планують далі вивчати, як біоактивні сполуки кави взаємодіють з генетичними та метаболічними маркерами старіння, зокрема у жінок. Це може призвести до нових відкриттів у галузі здорового старіння.