Мороз б'є рекорди, а разом із ним зростають загрози для здоров'я і безпеки вдома. ДСНС України оприлюднила чіткі поради: як уникнути ризику переохолодження, користуватися обігрівачами без небезпеки та де зігрітися у разі блекауту. У матеріалі – лише перевірені правила і корисні адреси допомоги.

Коли холод стає небезпечним

Сильне похолодання – це не лише дискомфорт, а й пряма загроза для людей із хронічними недугами, дітей і літніх. На морозі швидше настає виснаження, а ризики серцево‑судинних і респіраторних ускладнень зростають. Саме тому у дні, коли тримаються різко мінусові температури, важливо скорочувати перебування надворі та робити перерви у теплому приміщенні.

Одяг має бути багатошаровим: шари утримують тепло, а провітрювана верхня куртка захищає від вітру. Не допускайте стискання – тісне взуття й одяг погіршують кровообіг. Алкоголь у холоді небезпечний, бо створює оманливе відчуття тепла і підвищує ризик переохолодження.

Що робити при ознаках переохолодження

Якщо уникнути холоду не вдалося і температура тіла знизилася нижче 35 °C, потрібно негайно перейти у тепле приміщення. Зніміть мокрий одяг, загорніться у ковдри та повільно зігрівайтеся теплими напоями. Гаряча їжа з високою калорійністю допоможе організму відновити енергію.

Якщо людина знепритомніла – дзвоніть 112 та чітко дотримуйтесь інструкцій диспетчера до приїзду екстрених служб. Не намагайтеся давати алкоголь чи інтенсивно розтирати шкіру – це може зашкодити.

Факт безпеки: за даними рятувальників, від початку року в Україні зафіксовано , спричинених аварійними режимами електромереж та електроприладів, і через порушення правил під час використання побутових газових, гасових та бензинових приладів.

Безпечне тепло вдома

В умовах можливих відключень світла та тепла українці все частіше користуються обігрівачами й генераторами. Ці пристрої допомагають, та за недбалого використання становлять загрозу пожежі або отруєння. Дотримання базових правил мінімізує ризики для вас і сусідів.

Перевіряйте справність приладів і не перевантажуйте електромережу. Пам'ятайте, що дим, запах гару або іскри – привід негайно вимкнути пристрій і викликати фахівців.

Електрообігрівачі: головні правила

Обирайте лише сертифіковані моделі заводського виробництва – це гарантує базовий рівень захисту. Не залишайте обігрівачі без нагляду вночі або коли виходите з дому, і не ставте їх поруч із легкозаймистими речами. Пам'ятайте: безпечне тепло – це дисципліна й уважність.

• Ставіть прилад на рівну, тверду поверхню, тримайте від предметів, що можуть зайнятися, на безпечній відстані.
• Не накривайте обігрівачі одягом чи текстилем – перегрів призводить до займання.
• Не підключайте через сумнівні подовжувачі та не перевантажуйте розетки.

Дотримання інструкції виробника та регулярний візуальний контроль стану кабелів і вилок – ваш мінімум безпеки.

Генератори, газові та твердопаливні прилади

Такі пристрої вимагають стабільної вентиляції приміщення та відведення продуктів згоряння. Використовуйте їх лише за призначенням і у місцях, передбачених інструкцією. Уникайте експлуатації у закритих просторах без провітрювання – ризик отруєння чадним газом надзвичайно високий.

Перед увімкненням перевірте тягу та справність димоходів. Під час роботи стежте за симптомами нездужання – нудотою, запамороченням, слабкістю – і негайно припиняйте використання у разі сумнівів.

На вулиці: рух і харчування

Під час ожеледиці ходіть повільно, робіть короткі кроки та уникайте слизьких ділянок. Взуття має мати протиковзку підошву, а водіїв просять зберігати дистанцію та відповідати швидкість дорожнім умовам. Так ви зменшите ймовірність травм і ДТП.

У холодну погоду організм потребує більше енергії, тож віддавайте перевагу теплим стравам та гарячим напоям – чаю, узвару, бульйонам. Надмір кави варто уникати, адже вона може сприяти зневодненню.

Пункти незламності: де зігрітися і залишатися на зв'язку

Пункти незламності – це підготовлені місця, де можна отримати тепло, світло, зарядити гаджети та тимчасово перебувати у безпечних умовах під час тривалих відключень. Вони допомагають зменшити стрес від холоду та збоїв комунікацій і підтримують зв'язок із рідними.

На лівому березі Києва працюють 42 мобільних Пункти надання допомоги ДСНС. По всій країні мережа налічує близько 7 тисяч об'єктів, з яких понад 730 пунктів розгорнуті підрозділами ДСНС України на базі пожежно‑рятувальних частин.

Єдина кнопка порятунку

У критичній ситуації – дзвоніть 112. Цей номер з'єднує з усіма екстреними службами та працює як універсальний канал допомоги. Це скорочує час реагування та спрощує комунікацію у стресі.

Для швидкого звернення діє застосунок "112 Ukraine", створений як відповідь на виклики воєнного часу – можливі блекаути та перебої зі зв'язком. Додаток доступний для iOS та Android.

Порада на щодень: тримайте "тривожний набір тепла" – рукавички, шапку, термос із гарячим напоєм та зарядний пристрій – завжди поруч під час морозів і відключень.

Тепло без ризику – головне з цього матеріалу

• Скорочуйте час перебування на морозі, робіть перерви у теплому приміщенні, не вживайте алкоголь.
• Одягайтеся шарами, захищайте голову, шию та руки, уникайте тісного взуття.
• Користуйтеся лише сертифікованими обігрівачами, не залишайте їх без нагляду, не перевантажуйте розетки.
• Забезпечуйте вентиляцію під час використання генераторів та газових/твердопаливних приладів.
• У разі небезпеки та для координації допомоги – дзвоніть 112, за потреби скористайтеся додатком "112 Ukraine".
• Знайте найближчі Пункти незламності у вашому районі – це резерв тепла, світла та зв'язку.

Суть проста: дисципліна, базові правила безпеки та знання, куди звертатися по допомогу, знижують ризики для здоров'я і майна навіть у найхолодніші дні.