Здоров'я

Найкорисніший фрукт: ТОП 8 фруктів

Фрукти – це дуже смачно і корисно. В них багато вітамінів, мікроелементів, клітковини та інших речовин, які необхідні нашому організму для нормального функціонування. Фрукти допоможуть вам уникнути авітамінозу та будуть корисні для профілактики багатьох проблем зі здоров'ям. Всесвітня організація охорони здоров'я радить щодня вживати 400 г овочів та фруктів. Яких саме?

9 червня, 18:535.8K

Як схуднути без дієт та спортзалу

Зайва вага – поширена проблема, яку мріють вирішити багато людей. Але є стереотипна думка, що для того, щоб схуднути, обов'язково треба мучити себе суворими дієтами та щодня проводити години у спортзалі. Це міф! Насправді схуднути без дієт та спортзалу реально. Звісно, потрібно буде дещо змінити у своєму харчуванні та способі життя

9 червня, 18:53826

Авітаміноз: найкращі продукти, які допоможуть прибрати нестачу вітамінів

Погане самопочуття, млявість, втома, сонливість, хворобливий зовнішній вигляд – все це може вказувати на те, що в організмі не вистачає вітамінів. Зазвичай ми називаємо такий стан авітамінозом, хоча насправді це не зовсім вірно. Авітаміноз – тривала та значна нестача того чи іншого вітаміну в організмі. В сучасному світі таке буває дуже рідко. Ми ж частіше стикаємося з гіповітамінозом

9 червня, 18:53648

Як збити високу температуру у дитини

Підвищення температури в дитини – досить часте явище. Для батьків така ситуація – завжди привід для хвилювання. З одного боку хочеться збити температуру, щоб покращити самопочуття дитини. А з іншого боку – лікарі не рекомендують це робити без необхідності. Отже, в яких випадках треба збивати температуру, а коли краще не втручатися

9 червня, 18:53799

Як відростити волосся?

Довге волосся – це красиво і стильно, тому багато жінок мріє його відростити. Але зробити це не завжди легко. Волосся може занадто повільно рости, бути ламким, виглядати тьмяним, мати посічені кінчики активно випадати. Тож як відростити волосся? Що допоможе отримати зачіску, про яку ви мрієте

16 липня, 15:32708

Чому постійно хочеться їсти взимку і як боротися з підвищеним апетитом?

Взимку ми починаємо їсти більше – це об'єктивна реальність і в цьому немає нічого страшного. Але інколи “зимовий апетит” дуже важко вгамувати. Це загрожує регулярним переїданням і часто призводить до того, що за зиму ми набираємо зайві кілограми. Чому так відбувається? Яке наукове обґрунтування підвищення тяги до їжі в холодну пору року? І як взяти апетит під контроль

9 червня, 18:53705

Як швидко схуднути: 5 простих кроків, підтверджених наукою

Проблема зайвої ваги актуальна для багатьох. Сидяча робота, надлишок смачної калорійної їжі, нестача фізичного навантаження швидко призводять до появи зайвих кілограмів. А от позбутися їх буває досить важко. Тож як повернути собі стрункість? Як швидко схуднути? Які методи, що підтверджені наукою, дають гарний результат і не шкодять здоров'ю

9 червня, 18:53951

Як правильно доглядати за обличчям взимку, який потрібен набір для догляду за обличчям

Взимку шкіра обличчя відчуває підвищений вплив несприятливих чинників і це часто позначається на її зовнішньому вигляді. Вона стає більш сухою, може лущитися, подразнюватися, ставати більш грубою, може з'являтися судинна сітка. Для того, щоб цього не відбувалося, потрібен особливий зимовий догляд за обличчям. Що він собою являє? Як правильно доглядати за шкірою обличчя взимку? Якій набір засобів по догляду треба мати? Давайте разбиратися

16 липня, 15:32623

Як доглядати за волоссям взимку

Взимку волосся підпадає під вплив декількох негативних чинників. Холодна температура на вулиці та занадто сухе повітря в приміщенні, зменшення кількості вітамінів та інших поживних речовин в їжі – все це негативно впливає на стан волосся. Через що воно може втрачати здоровий вигляд, ставати ламким, сухим, тьмяним, посіченим. Але ми можемо запобігти цьому, якщо будемо правильно доглядати за волоссям

16 липня, 15:32670

Що таке авітаміноз? Чому виникає авітаміноз взимку та які його ознаки

Авітаміноз – це патологічний стан, який виникає в разі значної нестачі в організмі одного або декількох вітамінів. Це серйозне порушення здоров'я, яке, на щастя, спостерігається досить рідко. Є й інший стан – гіповітаміноз. Це теж нестача вітамінів в організмі, але не така значна. Саме гіповітаміноз ми в побуті називаємо авітамінозом

9 червня, 18:53711

Які аналізи потрібно здавати щорічно

Аналізи – важлива частина профілактичних обстежень. Вони допомагають нам побачити загальний стан організму та своєчасно виявити патологічні стани. За допомогою аналізів ми можемо побачити, чи є відхилення в важливих показниках та виявляти порушення в роботі організму на початкових етапах

9 червня, 18:531.1K

Типи шкіри. Обираємо догляд за різними типами шкіри

Для того, щоб шкіра мала гарний вигляд, треба правильно за нею доглядати. Існує кілька типів шкіри, які мають свої особливості, і дуже важливо підбирати засоби з догляду за шкірою із їх урахуванням. Які типи шкіри бувають? Як за ними доглядати? Як правильно обирати засоби з догляду за шкірою? Давайте поговоримо про це

16 липня, 15:321.1K